Loslassen - Stress bewältigen - Balance finden bei Tag und Nacht

Loslassen - ist mehr als ein Anleitungsbuch für medizinisch fundierte Entspannungsverfahren. Es soll den Leser unterstützen sich einer neuen Sichtweise seiner Lebensführung zu öffnen, einer oft vergessenen „Lebenskunst“; nämlich „der Sorge um sich selbst“. Ziel dieses Buches ist es, ein neues Bewusstsein für den Alltag mit mentaler Fitness, Entspannung, besserer Merkfähigkeit und Verbesserung der Schlafqualität zu erlangen.